Ginastica Aeróbica e Ginastica Aeróbica Desportiva - 1ºs EM

GINÁSTICA AERÓBICA (DE ACADEMIA)

Nos anos 1980, a ginástica aeróbica ganhou grande espaço nas academias de ginástica, beneficiando-se da popularidade do conceito de “exercício aeróbio” difundido na década anterior pelo médico norte americano Keneth Cooper. Essa ginástica é muito encontrada nas academias, porém foram necessárias algumas adaptações e transformações, transformado em  ginástica aeróbica de baixo impacto, devido ao aumento de lesões;

GINÁSTICA AERÓBICA ESPORTIVA

Cite no mínimo 5 diferenças e 5 semelhanças entre as duas

Lazer e Trabalho

Formatação do Projeto de Intervenção

FORMATAÇÃO DO PROJETO

Letra: Times New Roman ou Arial – Tam. 12

Espaçamento: 1,5 – Justificado a direita

 

1.    

E.E. Profª Mª Aparecida Rodrigues     PROJETO DE INTERVENÇÃO TEMA: Disciplina: Educação Física   Componentes do Grupo (ordem numérica)     Guarulhos, 10 de Setembro de 2013

Capa

                                                                      















 

1.     Dedicatória (texto alinhado à direita) no final da página.

2.     Objetivo

3.     Justificativa

4.     Público Alvo

5.     Desenvolvimento

6.     Estratégia

7.     Considerações Finais

8.     Bibliografia

Citação de Artigo: SOBRENOME, Nome. Nome do artigo em negrito. Disponível em: <http://endereço da página> Acesso em: 12 Ago 2008.

Citação de Livro:

SOBRENOME, PRENOME abreviado. Título: subtítulo (se houver). Edição (se houver). Local de publicação: Editora, data de publicação da obra. Nº de páginas ou volume. (Coleção ou série)

 

Exemplo: AZEVEDO, M. A.; . Mania de bater: a punição corporal doméstica de crianças e adolescentes no Brasil. São Paulo: Iglu, 2001.

Fatores de Risco e Doenças Hipocinéticas

 

 

FATORES DE RISCO NÃO MODIFICÁVEIS

 

DOENÇAS HIPOCINÉTICAS - São doenças causadas pela falta de atividade física (Diabetes, Colesterol, Obesidade, Acidente vascular Cerebral, Doenças do Coração)

 

FATORES DE RISCO MODIFICÁVEIS

 

Alcoolismo - Tabagismo - Sedentarismo  - Estresse - Má Alimentação

 

 

 

ALCOOLISMO NA ADOLESCÊNCIA

 

 

 

FATORES QUE LEVMA AO ESTRESSE E SUAS CONSEQUÊNCIAS

 

 

 

CAUSAS - ESTRESSE NO TRABALHO, NA FAMILIA

 

CONSEQUÊNCIAS - DISTÚRBIOS MENTAIS E PSICOLÓGICOS, PERDA DE MEMÓRIA, ENVELHECIMENTO PRECOSE, DISTÚRBIOS HORMONAIS

Vídeo - Benefícios e Malefícios Treino de Musculação IDOSO

Vídeo elaborado pelas alunas

Talita - Evelyn - Beatriz e Mayara

2º C

Ginástica Laboral - 3º EM

A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhado, lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário .

Benefícios da ginástica laboral para o funcionário

- Alivia o estresse. - Melhora a postura do corpo. - Melhora a saúde. - Diminui o sedentarismo. - Diminui as tensões adquiridas no trabalho. - Previne Lesões - Previne doenças causadas por trauma cumulativo. - Aumenta a motivação. 

Jornada de Trabalho e Descanso

        

JORNADA DE TRABALHO

Conceito: a jornada normal de trabalho será o espaço de tempo durante o qual o empregado deverá prestar serviço ou permanecer à disposição do empregador, com habitualidade, excetuadas as horas extras; nos termos da CF, art. 7º, XIII, sua duração deverá ser de até 8 horas diárias, e 44 semanais; no caso de empregados que trabalhem em turnos ininterruptos de revezamento, a jornada deverá ser de 6 horas, no caso de turnos que se sucedem, substituindo-se sempre no mesmo ponto de trabalho, salvo negociação coletiva.

INTERVALOS PARA DESCANSO

Em qualquer trabalho contínuo, cuja duração exceda de 6 horas, é obrigatória a concessão de um intervalo para repouso ou alimentação, o qual será, no mínimo, de 1 hora e, salvo acordo escrito ou convenção coletiva em contrário, não poderá exceder de 2 horas.

Não excedendo de 6 horas o trabalho, será, entretanto, obrigatório um intervalo de 15 minutos quando a duração ultrapassar 4 horas.

Imagens de Cada Década - 1º EM

As imagem a baixo retratam o estilo de cada década!

  

DÉCADA DE 1960

DÉCADA DE 1970

DÉCADA DE 1980

DÉCADA DE 1990

Perguntas e Respostas QUIZ TÊNIS - 2º EM

QUIZZ TÊNIS

1.QUAL A ORIGEM DO TÊNIS ?

R. Inglesa e/ou Francesa

2. QUAL O SISTEMA DE PONTUAÇÃO?

R. Games e Sets

3. QUANTOS SETS TEM UM JOGO DE TÊNIS?

R. 2 em caso de empate 3

4. COMO ERA CHAMADO O TENIS ANTIGAMENTE?

R. Tenis Real e/ou Jean de Palm

5. QUAL O TORNEIO MAIS ANTIGO DO TENIS?

R. Wimbledom

6. QUAIS OS TORNEIOS QUE COMPOEM O GRAND SLAN?

R. Roland Garros (França) – Wimbledon (Inglaterra) – Aberto dos Estados Unidos (Estados Unidos)  e Aberto da Australia (Australia).

7. QUANTOS GAMES COMPOE UM SET?

R . 6

8. COMO É FEITA A CONTAGEM DOS GAMES?

R. 15 – 30 – 40

9. QUAL A NACIONALIDADE E O NOME DIO GRANDE GANHADOR DE GRAND SLANS?

R. Suiço -  Roger Federer

10. QUAL O NOME DOS DOIS HOMENS E TRES MULHERES QUE GANHARAM O GRAND SLAN?

R. John Donald Budge – Rod Laver

    Maureen Connoly – Margaret Smit Cort – Steffi Graf

11. QUAL A DEFINIÇÃO DO GOLPE ACE?

R. Saque bem colocado

12. QUAL A DEFINIÇÃO DO GOLPE DRIVE?

R. Golpe dado no fundo da quadra.

13. QUAIS AS SIGLAS QUE REPRESENTAM A ORGANIZAÇÃO DOS TORNEIOS DE TENIS?

R. ATP – WTF – ITF

14. QUAL A DEFINIÇÃO DO GOLPE SMASH?

R. Golpe dado por sobre a cabeça.

15. O QUE É O ATP WORD TOUR MASTERS 1000?

R. é um grupo de 9 torneios anuais de segundo escalão do tênis masculino.

16. COMO É O PISO E QUAL O DIAMETRO DA QUADRA DE TENIS?

R. Grama, Saibro ou Piso Duro – Mede 78 pes (23,77 m) de comprimento e 27 pes (8,23) de largura.

A Construção Histórica e Cultural dos Padrões de Beleza e a Minha Beleza - 1º EM - 2º Bimestre

PERGUNTE A SI PRÓPRIO...

•Quando chove você quer morrer porque vai estragar seu cabelo?

•Não tira o boné porque o cabelo “ tá  zoado”?

•Você deixa de ir a praia, piscina ou festa porque acha que está acima do peso?

SE SUAS RESPOSTAS FORAM "SIM"


Vocês está deixando de aproveitar a vida porque incorporou o padrão de beleza da    SUA ÉPOCA.

Se pensarmos no conceito de belo desde a civilização grega até os dias de hoje, veremos que ele foi
sofrendo modificações sempre atreladas ao contexto histórico-cultural vigente. Os movimentos de emancipação feminina que eclodiram na década de 1660, por exemplo, trouxeram maior liberdade em expor o corpo, o que antes era reprimido.

Essa exibição do corpo incrementou a "indústria da beleza" que contribuiu para a transformação da beleza em produto e forneceram material para a criação dos esteriótipos.

PASSEIO HISTÓRICO NOS PADRÕES DE BELEZA

Grécia Antiga;


Surgimento dos Mitos Gregos;

RENASCIMENTO - BELEZA ADORADA PELAS SUAS FORMAS

REVOLUÇÃO INDUSTRIAL - ADESTRAMENTO DO CORPO

1920 E METADE DA DÉCADA DE 1930

•Saias curtas, seios em decotes indiscretos, cabelos soltos e recursos de maquiagem para expor a sensualidade da mulher.

FINAL DOS ANOS 1930 ATÉ 1950

•Puritanismo esconde novamente o corpo;

•Vulgariza a mulher que demonstrava sua sensualidade.

DÉCADA DE 1960

•Movimentos pregando a liberdade sexual e a emancipação da mulher;

•Maior liberdade em expor o corpo;

•Corpo antes escondido foram parar em capas de revistas masculinas;

•Mulheres grávidas começam a mostrar o corpo publicamente;

RESUMINDO

Ao longo da história da humanidade, ora o corpo belo tem seios fartos, cabelos longos e cacheados, pernas grossas, barriga marcada pela cinturinha e desenhado pelo quadril largo, ora o corpo belo tem cabelos curtos ou alisados pela chapinha, quadril estreito, pernas longas e finas, quase anoréxicas.

TRABALHO 1 - Desenho, recorte ou busque imagens na internet que retrate cada década  1960 - 1970 - 1980 - 1990 e atual), com seus respectivos adereços:

Tipo de cabelo - Tipo de roupa - Biotipo de mulheres e homens (magros, gordos, etc.)

DATA DA ENTREGA: SEMANA DE 13 A 17 DE MAIO

Formato: Folha A4 - papel canson  - INDIVIDUAL

Obs.: Qualquer dúvida deixem no comentário.

Efeitos do Treinamento Físico - FISIOLÓGICO, MORFOLÓGICO E PSICOSSOCIAL (2º EM - 2º Bimestre)

Mesmo que você não pratique nenhuma atividade física, neste momento final de sua escolarização, já deve saber dos benefícios que a prática de exercícios traz; ela é considerada, nos dias de hoje, um importante fator para a melhoria da qualidade de vida. Mas para que possamos aproveitar ao máximo desses benefícios, essa prática deve ser sistematizada e gradativamente modificada. Quando uma prática é desenvolvida num determinado espaço de tempo e provoca modificações (adaptações) no organismo, com o objetivo de melhorar o rendimento, ela recebe o nome de treinamento.

Essa modificações que são provocadas pelo treinamento causam alguns efeitos:

FISIOLÓGICOS: efeitos fisicamente INTERNOS (aumento da resistência, aumento da força)

MORFOLÓGICO: efeitos fisicamente EXTERNOS (aumento da massa muscular, perda de peso)

PSICOSSOCIAL: efeitos psicológicos ( integração, socialização, cooperação)

Os objetivos e as necessidades dos grupos ou das pessoas são diferentes, ou seja, um treinamento físico militar não tem o mesmo objetivo do treinamento de um time de futebol.

TRABALHO 1 - Assista o vídeo e responda as seguintes perguntas

1. Quais os diferentes tipos de treinos e resultados?

2. Qual o verdadeiro nome da musculação. Justifique.

3. Quais os benefícios do treino de musculação?

4. Quais os cuidados que devem ser tomados na realização do treino de musculação?

5. Qual a importância da alimentação no treino de musculação?

6. Porque é importante realizar alongamento antes do treino de musculação?

7.  O que fazer para ter resultados de fato com o treino de musculação?

8. Cite os Efeitos Morfológicos, Fisiológicos e Psicossociais.

OBS.: Quaisquer dúvidas deixem no comentário.

FORMATO: O trabalho pode ser entregue digitado ou manuscrito, no qual com as resposta vocês deverão elaborar um texto - INDIVIDUAL

Obs.: Trabalhos com respostas iguais ou visivelmente parecidas serão desconsiderados.

Lazer e Trabalho - Ginástica Laboral - 3º EM - 2º Bimestre

O aluno ao iniciar o ensino médio, uma de suas preocupações é a  preocupação em procurar um trabalho e escolher uma profissão, pois provavelmente um terço de seu tempo será dedicado a ele. Em muitas ocupações predomina a repetitividade e a monotonia de movimentos, tanto na produção em massa como em ambientes em escritório, o que tem provocado, dentre outros efeitos nocivos aos trabalhadores, alta incidência das denominadas "lesões por esforço repetitivo" (L.E.R.) ou distúrbios osteoarticulares relacionados ao trabalho (D.O.R.T.) 

(Vídeo - Trecho do Filme "Tempos Modernos de Charles Chaplin"

TRABALHO 1 -  Assista o vídeo acima 

• Identifique e descreva a repetitividade dos movimentos ocorridos;
• Faça uma crítica, analisando as cenas do filme, sobre jornada de trabalho e período de repouso e refeição (cite as leis que regem);
• Ginástica Laboral - O que é? E quais os benefícios? E o que a Ginástica Laboral, melhoraria no caso dos trabalhadores do vídeo;
• Aborde o tema: Avanços tecnológicos, em comparação aos trechos do filme. O que melhorou? O que piorou? Referente aos trabalhadores;

Formato: Capa - Digitado letra Times New Romam 12 - INDIVIDUAL

DATA DE ENTREGA: 13/05 - 3º A e B

                                 15/05 - 3º C

Propaganda "Fictícia" LAXANTEX

O tema principal deste 1º bimestre nos 1ºs anos EM foi sobre Padrão de Beleza que a mídia impõe e as consequências, analisamos as propagandas enganosas para que as pessoas possam chegar "rapidamente" a esses tais padrões, como trabalho bimestral foi solicitado que elaborassem um vídeo, divulgando um produto criado pelos alunos, com TODAS as enganações que a mídia transmite.

Este vídeo ficou muito bom, realizou a proposta do trabalho que foi pedido.

Parabéns ao grupo das meninas: Tais, Isabela Souza, Isabella Vasconcelos, Jéssica e Daniela - alunas do 1º E do Ensino Médio.

SHOW!!!

Outros Blogs Interessantes

Alunos e Visitantes, 

Postei o comentário do Profº Mauro Marcel para poder divulgar os Blogs dele (pessoal) e dos alunos, deem uma olhadinha, está bem interessante.

Abraços


"Parabéns pela iniciativa, a escola pública não é bandeira, nem vocação, é trabalho e sério. Temos que fazer a diferença. Me permita divulgar meus blogs no seu blog: mauromarcel.blogspot.com.br e casadascronicas.blogspot.com.br o primeiro é o meu e o segundo dos meus alunos."

Vídeo MMA vs MÍDIA

Hoje tivemos mais uma elaboração de um vídeo que aborda este assunto tão discutido pelos alunos do 3º ano Ensino Médio.

Os critérios avaliativos para a elaboração dos vídeos foram:

• Transformação de um ídolo;
• Consequências (físicas dos lutadores e consequências de quem assiste / influência);
• Jogo de Interesses;
• Público Alvo;

Vídeo elaborado pelas alunas Natália dos Reis, Rafaela e Maria Laize

3º ano A 

Padrão de Beleza de Cada Década

Atividade Inicio de Ano

Atividade: Pisa no Bambolê

Essa atividade realizada foi para o inicio de ano, expliquei a atividade e pedi que prestassem atenção em cada detalhe e após a sua realização os alunos iriam me dizer o que foi tirado como proveito da mesma.

Atividade realizada pelos alunos do 2º ano D - Ensino Médio

O que foi dito por eles:

• É necessário trabalhar em equipe;
• Em algum momento um vai precisar da ajuda do outro;
• Precisaram desenvolver um sistema de comunicação para chegar num objetivo;
• Se cada um pensar um resolver seu próprio problema não iriam chegar a nada e sim somente um machucar o outro;
• Concentração;

Por fim é uma atividade que podemos utilizar para instigar condutas que podem servir para todo o ano letivo.

AULA PRÁTICA - LUTAS

Tema: Luta - Boxe

AULA PRÁTICA

O tema do 1º bimestre abordado para o 3º ensino médio é o Boxe, nas aulas práticas foi utilizei como forma de aprendizado aspectos envoltos a todas as modalidades de luta. 

Utilizei os elementos e princípios condicionantes da luta, sendo eles:

• Elementos -
• Força;
• Equilíbrio;
• Agilidade;
• Atenção;
• Combate;
• Princípios Condicionantes da Luta - 
• Oponente / Alvo;
• Contato Proposital;
• Fusão Ataque / Defesa;
• Imprevisibilidade;
• Regras;

Atividade: Pega o pregador.

Este vídeo é uma atividade que envolve os elementos - agilidade, atenção, equilíbrio e combate e todos os princípios condicionantes.

Expliquei como era a atividade em sala e pedi que ficassem em trios e elaborassem suas próprias regras.

Vejamos o resultado com os alunos do 3º ano C

PADRÃO DE BELEZA

Tema: Padrões de Beleza

Tema discutido com os alunos do 1º ano EM 

Foi abordado a influência que a mídia exerce referente aos padrões de beleza que a mídia impõe através de seus anúncios,  capas de  revistas onde percebemos que sempre é o mesmo "tipo" de personagens que estampam as propagandas.

Foi passado um vídeo que retrata a influência que a mídia exerce em algumas pessoas e os males que isso pode acarretar, assistam este vídeo, pois ele retrata o que acabei de escrever a cima.

Após os alunos  assistirem este vídeo foi discutido alguns aspectos como:

• Meios "fáceis" e prejudiciais para poder chegar a esses "padrões de beleza";
• Artifícios de programa de computador para deixar a imagem pronta para a capa da revista;
• Transtornos como anorexia, bulimia e distorção da imagem;

Enfim, consegui fazer com que os alunos pensassem que muitas vezes não vale a pena os sacrifícios que alguns se submetem para alcançar algo que NÃO existe, que muitas vezes foi manipulado e que ditam um padrão de beleza que fogem a realidade.

Realizamos dois trabalhos grandes em cima deste assunto, o primeiro trabalho pedi que trouxessem uma propaganda destinada ao público jovem que tivesse  estampado um padrão de beleza, ficaram em duplas e analisaram a propaganda com algumas questões solicitadas.

O segundo trabalho era para que inventassem um produto para emagrecimento RÁPIDO e fizesse uma propaganda com os aspectos da mídia falsa e suas "mentiras" para a venda deste produto.

Olhem a propaganda que realizaram.

Trabalho realizado pelas alunas Maria Carolina, Sabrina, Paloma do 1º ano Ensino Médio

Tema: Ginástica e Mídia

2º EM

Após a década de 80 ocorre o "boom" nas academias devido a chamada "ginástica aeróbica", ao longo dos anos foram ocorrendo diversas modificações devido à alguns fatores: ocasionamento de muitas lesões, mudar as práticas para ginásticas com menos impacto e o crescimento do público devido a anúncios e esteriótipo subjugados pela mídia. Os frequentadores buscam, geralmente, resultados estéticos. A partir dai a mídia vê uma grande oportunidade de divulgação de produtos e serviços destinados para este fim.

Na realidade a Ginástica detém de dois objetivos:

1 - Voltado para saúde e qualidade de vida;

2 - Voltado para fins estéticos;

Na sua opinião, qual desses dois é mais interessante para a mídia?

Logicamente que o segundo, que visa fins mercadológicos (venda de produtos e serviços)!!!

Pois a mídia divulga seus produtos e serviços sempre com a imagem de um padrão de beleza pre-estabelecido; mulheres magras, altas, brancas, cabelos lisos e homens fortes, altos, brancos. Na grande maioria das capas de revistas e nos anúncios nos deparamos com este "padrão de beleza".

Logo algumas pessoas tomam este esteriótipo para si e vão a busca deste padrão de beleza tão desejado por muitas, buscam meios rápidos para obter o resultado esperado, sem sequer se preocuparem com a saúde, alimentação e qualidade de vida.

Este tema foi discutido com os alunos do 2º EM onde foi solicitado que elaborassem uma propaganda com algum produto já existente no mercado, o desafio seria que os mesmos elaborassem argumentos para a venda do produto anunciado.

Vejam o excelente resultado!

PROPAGANDA DA CREATINA

CONTINUAÇÃO...

Trabalho apresentado pelos alunos do 2º C - Caio Sakuraba e Caique,  referente a montagem de uma propaganda de algum produto destinado a beleza e os meios para chegar aos padrões de beleza que a mídia impõe, com enfoque na "falsa mídia" e suas artimanhas para conquistar o público e venda do mesmo.

MMA vs MIDIA

Apresentação realizada pelos alunos do 3ª A 

Tainan Andrade - Gabriel Soares e Debora Duarte

MMA x MÍDIA

O tema do terceiro primeiro bimestre dos alunos do 3º EM foi sobre o Boxe, fizemos muitas atividades sobre este esporte no qual vinculamos ao MMA.

Porque decidi vincular a essa modalidade?

• Diferenciar o Boxe do MMA;
• Mostrar para os alunos quais são os danos futuros à saúde;
• Vestimentas de ambos;
• Aspectos violentos;
• E a influência da mídia sobre o MMA;

Após esses contextos realizamos um debate, onde os alunos iriam construir argumentos para opinar CONTRA ou A FAVOR ao MMA.

Desses debates em sala alguns aspectos e opiniões me chamou bastante atenção:

CONTRAS:

• Gera cada vez mais violência;
• Influência muito os adolescentes a procurarem esse esporte para se tornarem verdadeiros "Cães de Briga";
• Esporte muito violento;

A FAVORES:

• Visto como um esporte;
• Os lutadores estão preparados para a luta;
• Recebem ensinamentos dos seus professores para não utilizarem a luta como uma arma;
• Violento e propenso a se machucarem como qualquer outro esporte;

Estes foram os aspectos que mais forma debatidos.

Não estou aqui para julgar o MMA e sim para instigar os prós e contras desse esporte que está em grande ascensão na mídia, devido a diversos interesses comerciais que acaba de alguma forma prendendo os telespectadores e transformando em espetáculo, será que os adolescentes, grande parte do público que assiste, já tem uma personalidade e opinião formada que não deixam se influenciar somente pelos aspectos negativos e sim somente a apreciação do esporte espetáculo e dos ídolos midiáticos? Meu papel como formadora e professora é exatamente este, trazer para nossa realidade aspectos favoráveis e desfavoráveis e construir opiniões com bases e critérios.