A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhado, lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário .
Benefícios da ginástica laboral para o funcionário
- Alivia o estresse. - Melhora a postura do corpo. - Melhora a saúde. - Diminui o sedentarismo. - Diminui as tensões adquiridas no trabalho. - Previne Lesões - Previne doenças causadas por trauma cumulativo. - Aumenta a motivação.
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